Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 dezembro 2015
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94,3 kg
Perdidos até agora: 10,7 kg .
Ainda faltam: 4,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1285 kcal
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Líp: 50,05g | Prot: 68,80g | Carbs : 145,06g.
Pequeno Almoço: Ламбер Сыр, Мёд, Паштет, Хлеб Черный, Эколь Сардельки Говяжьи Халяль, Круассан, Чай с Молоком, Био Баланс Йогурт Мюсли. Almoço: Запеченная или Жареная Треска, Хлеб Черный, Огурец (с Кожурой), Чечевичный Суп. Snacks/Outros: Банан, Хурма, Пестравка Творог Рассыпчатый 9%. mais...
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2396 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de alexlight3
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