Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 dezembro 2015
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90,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 14,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2924 kcal
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Líp: 56,53g | Prot: 137,38g | Carbs : 454,15g.
Pequeno Almoço: Central Lechera Asturiana Leche sin Lactosa Baja en Grasa, Mantequilla, Mermelada, Mercadona Pan Integral, Eko Cereales Solubles, Azúcar, Mercadona Copos de Avena, Master Crumble Multifrucht Müsli, Carrefour Discount Leche UHT Desnatada. Almoço: Arroz Blanco, Aceite de Oliva, Orlando Tomate Frito, Carne de Pavo, Eroski Patata Entera Cocida, Cebollas, Guisantes (Congelados), Carrefour Judias Verdes Planas, Bonduelle Zanahoria Rallada, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Kellogg's Cereales Corn Flakes, Hacendado Pan de Molde Blanco, Oscar Mayer Bacon. Jantar: Pechuga de Pollo, Orlando Tomate Frito, Aliada Queso Mozzarella Rallado, Huevo, Harina de Trigo Blanco (Multi Usos). mais...
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3030 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas e 30 minutos, caminar - 3 horas e 20 minutos, Descansar - 9 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas e 30 minutos. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de sunsum31
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