Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 dezembro 2015
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97,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 7,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1934 kcal
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Líp: 86,67g | Prot: 77,97g | Carbs : 243,86g.
Pequeno Almoço: Presidents Choice Extra Dark Chocolate, Rogers Porridge Oats, Bananas, Presidents Choice Extra Dark Chocolate. Jantar: Green Peas, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Pearled Barley (Cooked), Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Extra Virgin Olive Oil, 365 Balsamic Vinegar of Modena. Snacks/Outros: Presidents Choice Extra Dark, Bananas, President's Choice Greek Yogurt 2%, Gala Apples, Gala Apples, Magnum White. mais...
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4403 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 1 hora e 47 minutos, Trabalho de Escritório - 3 horas, Conduzir - 2 horas, Estar Sentado - 3 horas, Descansar - 5 horas e 42 minutos, Dormir - 8 horas e 31 minutos. mais...
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A Ganhar 14 kg por Semana
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Histórico de Peso de leissp
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