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07.12.15
F: 13,0%
W: 66,3%
M: 86,8%
Kcal: 1603
So ein Geburtstagsessen wirkt sich doch ein bisschen aus...☺
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62,3 kg
Perdidos até agora: 10,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1941 kcal
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Líp: 70,22g | Prot: 60,93g | Carbs : 272,82g.
Pequeno Almoço: Delikato Räucherlachs, Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse, Mischkornbrot, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Kaffee mit Milch, Marmelade. Almoço: Confiserie Firenze Donauwelle. Jantar: Plätzchen, Rindfleischeintopf mit Kartoffeln und Gemüse (Enthält Karotten, Brokkoli, und/oder Blattgrün) in Basierter Tomatensoße. Snacks/Outros: Kaffee mit Milch, Philadelphia Milka, Mestemacher Pumpernickel (55g), Banane, Mandarine, Orangen, Apfel. mais...
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1529 kcal
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Exercício:
Descansar - 17 horas e 40 minutos, Dormir - 6 horas e 20 minutos. mais...
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A Ganhar 5,6 kg por Semana
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