Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 dezembro 2015
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70,9 kg
Perdidos até agora: 9,8 kg .
Ainda faltam: 0,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1293 kcal
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Líp: 41,90g | Prot: 73,60g | Carbs : 158,47g.
Pequeno Almoço: Gala Apples, Cinnamon, Alteza Cereales Integrales, Alteza Fat Free Yogurt, Bran Flakes, Tea with Skimmed Milk. Almoço: Cherry Tomatoes, Tea with Skimmed Milk, Mercadona Entrepinares Light, Bimbo Silueta 8 Cereales (Bread), El Pozo Bien Star Jamon Cocido Extra. Jantar: Bimbo Silueta 8 Cereales (Bread), Flan De Queso, Green Peas (Frozen), Broccoli, Carrots, Tesco Salmon Fillets. Snacks/Outros: Herbal Tea, Asda Mini Mince Pies, Alteza Galletas Maria Integrales. mais...
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2068 kcal
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Exercício:
Compras de Supermercado - 45 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 13 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de heidij123
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