Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 dezembro 2015
|
53,9 kg
Perdidos até agora: 27,8 kg .
Ainda faltam: 4,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1491 kcal
|
Líp: 67,57g | Prot: 64,12g | Carbs : 170,73g.
Pequeno Almoço: Tea (Brewed), Muscle Milk Pro Series 32 Mega Protein Shake, Hills Bros. French Vanilla Cappuccino. Almoço: Archer Farms Cashew, Cranberry & Almond Trail Mix, Queso Chihuahua Cheese, Salsa, Mission Carb Balance Medium/Soft Taco Flour Tortillas. Jantar: Carrots, Chocolate Chip Cookie, Sugar Cookies (Includes Vanilla), Plantain Chips, Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber. mais...
|
|
1590 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 8 horas, Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de AllieLittles
|