Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 dezembro 2015
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98,7 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg .
Ainda faltam: 18,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1623 kcal
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Líp: 36,88g | Prot: 91,77g | Carbs : 227,64g.
Pequeno Almoço: Nutella light, Nutella light, Osé Bio Beurre Doux, Maître Jean Pierre Biscottes au Froment, Café, Netto Lait Demi-Écrémé. Almoço: Clémentines, Banane, Omelette, Camembert, Cassegrain Lentilles Cuisinées aux Oignons et Carottes. Jantar: Blanc de Poulet (Poulets à Rôtir ou à Griller), Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies). Snacks/Outros: Mélange de Fruits Secs. mais...
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2767 kcal
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Exercício:
Amamentar - 1 hora, Subir Escadas - 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 13 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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