Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 dezembro 2015
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92,7 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg .
Ainda faltam: 14,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1373 kcal
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Líp: 33,31g | Prot: 87,85g | Carbs : 186,53g.
Pequeno Almoço: Rainbow Riisimurot, Rasvaton Maito. Almoço: Rasvaton Maito, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Kalapuikot. Jantar: Rasvaton Maito, Lasagne Lihalla, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Snacks/Outros: Mandariini, Mandariini. mais...
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2307 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Satuchann
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