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BMI 24.7
体脂肪率 23.1
スイミング 1H 2km
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84,4 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 9,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1024 kcal
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Líp: 66,48g | Prot: 74,84g | Carbs : 38,15g.
Pequeno Almoço: QBB ベビーチーズ, セブンイレブン 納豆, 高野豆腐, 半熟ゆで卵. Almoço: 高野豆腐, ニッスイ 3種の和惣菜 ほうれん草のごまあえ, ニッスイ 3種の和惣菜 ひじきの煮つけ, ミニトマト, ウインナー, セブンイレブン ゆで卵. Jantar: ザバス ウエイトダウン. Snacks/Outros: QBB ベビーチーズカマンベール入り, フルタ製菓 豆乳クッキー. mais...
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2588 kcal
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Exercício:
Nadar (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de mokkosu
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