Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 dezembro 2015
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89,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 13,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1355 kcal
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Líp: 43,03g | Prot: 45,22g | Carbs : 187,42g.
Pequeno Almoço: Master Crumble Multifrucht Müsli, Hacendado Yogur Sabor Limón, Matutano Cacahuetes Tostados Al Horno, Crutones Sazonados, McDonald's Ensalada de la Huerta. Almoço: Hacendado Pan de Molde Blanco, Cebollas, Eroski Patata Entera Cocida, Guisantes (Congelados), Bonduelle Zanahoria Rallada. Jantar: Hígado de Ternera, Aguja de Ternera, Escarola, Achicoria, Escarola o Lechuga Romana. Snacks/Outros: McDonald's Manzana, Hacendado Zumo de Naranja, McDonald's Tarta Oreo. mais...
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2789 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 6 horas e 10 minutos, caminar - 20 minutos, Dormir - 17 horas e 30 minutos. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de sunsum31
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