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BMI 24.5
体脂肪率 23.0
スイミング 1H 2km
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83,9 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg .
Ainda faltam: 8,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1507 kcal
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Líp: 78,34g | Prot: 160,00g | Carbs : 42,12g.
Pequeno Almoço: 鶏の胸肉, ささみ, わかめ, もやし, ハナマルキ わかめ味噌汁, 玉ねぎ, ウインナー, 高野豆腐. Almoço: 鶏の胸肉, もやし, セブンイレブン ゆで卵, ウインナー, ミニトマト, 高野豆腐. Jantar: マルカワ食品 絹ごし豆腐, レタス, 鶏の胸肉, 半熟ゆで卵. Snacks/Outros: MEGMILK なめらかプリン. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de mokkosu
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