Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 dezembro 2015
|
142,0 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg .
Ainda faltam: 6,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1756 kcal
|
Líp: 48,65g | Prot: 65,40g | Carbs : 282,78g.
Pequeno Almoço: Silk Pure Almond Milk - Vanilla, Welch's Grape Jelly, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Honeycrisp Apples, Bananas , Lender's 100% Whole Wheat Bagel. Almoço: Ronzoni Healthy Harvest Whole Wheat Penne Pasta, Green String Beans, Thug Kitchen White Pizza, Toffee Bar Cookie. Jantar: Go Veggie Go Veggie Cheese, Boca Original Chik'n Veggie Patties, Pero Mini Sweet Peppers, Celery, Great Value Garbanzo Beans, Cucumber (with Peel), Publix Matchstick Carrots, Red Leaf Lettuce, Fresh Express Hearts of Romaine. Snacks/Outros: snyders old fashioned Pretzel Sticks (Snyder's of Hannover). mais...
|
|
4432 kcal
|
Exercício:
Alongar (Yoga) - 5 minutos, Elíptica - 40 minutos, Work - 8 horas, Descansar - 7 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de tonytimpone
|