Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 dezembro 2015
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76,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2215 kcal
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Líp: 54,79g | Prot: 217,54g | Carbs : 174,74g.
Pequeno Almoço: Fiambre de Peru, Pingo Doce Flocos de Aveia, Pura Vida Frutose, Dovo Clara de Ovo, Royal Gelatina 10Kcal, Lidl Queijo Quark, Café Expresso, Romã, Sumo de Limão, Sumo de Laranja Natural, Cem Porcento Chia em Sementes. Almoço: Choco Grelhado, Amêijoas à Bulhão Pato, Café Expresso, Batata Doce, Dovo Clara de Ovo, Lidl Queijo Quark, Royal Gelatina 10Kcal, Champanhe. Jantar: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Café Expresso, Vinho Tinto de Mesa. Snacks/Outros: Amêndoas sem Casca, Dovo Clara de Ovo, Royal Gelatina 10Kcal, Lidl Queijo Quark, Cem Porcento Sementes de Chia. mais...
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2360 kcal
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Exercício:
Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas, Estar Sentado - 4 horas e 30 minutos, Assistir TV - 4 horas e 30 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Gilbatista
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