Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 dezembro 2015
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53,9 kg
Perdidos até agora: 27,8 kg .
Ainda faltam: 4,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1619 kcal
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Líp: 77,49g | Prot: 68,27g | Carbs : 172,10g.
Pequeno Almoço: Muscle Milk Pro Series 32, Hills Bros. French Vanilla Cappuccino, Tea (Brewed). Almoço: Odyssey Greek Style Crumbled Feta Cheese, Tomatoes, Onions, Cos or Romaine Lettuce, Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe), Kroger Kalamata Olives. Jantar: Blue Diamond Almonds, Wasabi & Soy Sauce, Sugar Cookies (Includes Vanilla), Chicken of the Sea Smoked Oysters in Oil, Carrots, Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber, Plantain Chips. mais...
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1590 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 8 horas, Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de AllieLittles
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