Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 dezembro 2015
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76,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1989 kcal
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Líp: 77,79g | Prot: 145,18g | Carbs : 170,73g.
Pequeno Almoço: Bagas Goji, Mel, Morangos, Cem Porcento Chia em Sementes, Sumo de Laranja Natural, Sumo de Limão, Romã, Café Expresso, Lidl Queijo Quark, Dovo Clara de Ovo, Pingo Doce Flocos de Aveia, Fiambre de Peru. Almoço: Salmão no Forno ou Grelhado, Tomates Vermelhos, Vinho Tinto de Mesa. Jantar: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Tomates Vermelhos, Vinho Tinto de Mesa, Café Expresso, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Snacks/Outros: Cem Porcento Sementes de Chia, Lidl Queijo Quark, Royal Gelatina 10Kcal, Dovo Clara de Ovo, Amêndoas sem Casca, Amêndoas sem Casca. mais...
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2344 kcal
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Exercício:
Compras de Supermercado - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 9 horas, Dormir - 8 horas, Conduzir - 30 minutos, Motociclistas - 30 minutos, Estar Sentado - 4 horas e 30 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Gilbatista
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