Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 dezembro 2015
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114,5 kg
Perdidos até agora: 13 kg .
Ainda faltam: 15,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1676 kcal
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Líp: 76,90g | Prot: 96,86g | Carbs : 148,20g.
Pequeno Almoço: Sirup, Milfina Butter, Vollkornbrot, Kaffee mit Milch, Mandarine. Almoço: Chef Select Frische Eierknöpfle, Jütro Zuckererbsenschoten, Gut Drei Eichen Geflügel-Wiener Würstchen. Jantar: Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett), Cassata, Möhrensuppe. Snacks/Outros: Kaffee mit Milch, Plätzchen. mais...
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4166 kcal
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Exercício:
Ir às Compras - 2 horas e 41 minutos, Conduzir - 1 hora e 34 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 14 minutos, Estar Sentado - 4 horas, Trabalho Doméstico - 3 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 31 minutos. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de soku75
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