Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 dezembro 2015
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68,2 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg .
Ainda faltam: 6,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1565 kcal
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Líp: 58,63g | Prot: 26,64g | Carbs : 227,95g.
Pequeno Almoço: Weißbrot, Butter, Honig. Almoço: Schwarzbrot, Honig, Butter, Géramont Feine Scheiben. Jantar: Wasa Sesam Knäckebrot (14g). Snacks/Outros: Wiesgart Apfelschorle, Ritter Sport Weiß + Crisp, Tassimo Oreo, Ferrero Überraschungsei, TiP Peanut Flakes. mais...
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2665 kcal
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Exercício:
Chuveiro - 10 minutos, Voleibol - 1 hora e 45 minutos, Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 15 minutos, Conduzir - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Dormir - 7 horas e 20 minutos, Trabalho de Escritório - 1 hora, Trabalho - 1 hora, Estar Sentado - 10 horas. mais...
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A Ganhar 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de lia_marleen
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