Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 dezembro 2015
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76 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1952 kcal
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Líp: 59,86g | Prot: 140,69g | Carbs : 198,53g.
Pequeno Almoço: Fiambre de Peru, Pingo Doce Flocos de Aveia, Dovo Clara de Ovo, Romã, Sumo de Limão, Sumo de Laranja Natural, Cem Porcento Chia em Sementes. Almoço: Batata Doce, Café Expresso, Vinho Tinto de Mesa, Tomates Vermelhos, Salmão no Forno ou Grelhado. Jantar: Maçãs Gala, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Café Expresso, Vinho Tinto de Mesa, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Snacks/Outros: Maçãs Gala, Royal Gelatina 10Kcal, Amêndoas sem Casca. mais...
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2434 kcal
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Exercício:
Descansar - 9 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas, Motociclistas - 1 hora e 15 minutos, Conduzir - 30 minutos, Assistir TV - 4 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Gilbatista
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