Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 dezembro 2015
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53,4 kg
Perdidos até agora: 28,2 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2222 kcal
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Líp: 85,38g | Prot: 122,83g | Carbs : 244,03g.
Pequeno Almoço: Tim Hortons Triple Chocolate Muffin, Tea (Brewed), Hills Bros. French Vanilla Cappuccino, Muscle Milk Pro Series 32. Almoço: Smarties Assorted Flavors Candy Rolls, Carrots, Egg, Beets, Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe), Cos or Romaine Lettuce, Onions, Tomatoes, Archer Farms Cashew, Cranberry & Almond Trail Mix. Jantar: Shrimp, Chicken of the Sea Smoked Oysters in Oil, Cocktail Sauce, Green Tea, Sugar Cookies (Includes Vanilla), Plantain Chips, Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber. mais...
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1577 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 8 horas, Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de AllieLittles
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