Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 dezembro 2015
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84,9 kg
Perdidos até agora: 10,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2781 kcal
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Líp: 117,69g | Prot: 166,37g | Carbs : 260,03g.
Almoço: Tesco Sirloin Steak, Fried Calamari, John West Tuna Chunks in Spring Water (65g), Avocado, Morrisons Piccolo Tomatoes, Morrisons Bistro Style Salad, Parsnips, Onions, Morrisons Basa Fillets Skinless & Boneless, Carrots, Morrisons Swede. Jantar: Haagen-Dazs Chocolate Salted Caramel, Tesco Shortbread Biscuits, Asda Custard Creams, Jammie Dodgers Jammie Dodger. mais...
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3639 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 46 minutos, Passadeira - 30 minutos, Elíptica - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 29 minutos, Musculação - 45 minutos. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de desoizal
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