Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 dezembro 2015
|
73,8 kg
Perdidos até agora: 2,0 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1053 kcal
|
Líp: 39,29g | Prot: 63,19g | Carbs : 115,49g.
Pequeno Almoço: Premier Nutrition Yogurt Peanut Crunch Protein Bar, Bananas. Almoço: Cucumber (with Peel), Green Giant Antioxidant Blend Vegetables, Del Monte Diced Tomatoes, Birds Eye Frozen Chopped Spinach, Portabella Mushrooms. Jantar: Alpine Valley 12 Grain with Omega 3, Sargento Deli Style Sliced Baby Swiss Cheese, Sargento Deli Style Sliced Natural Cheddar Cheese, Sargento Deli Style Sliced Provolone Cheese. Snacks/Outros: Keebler Town House Flipsides Original Pretzel Crackers, International Delight French Vanilla Coffee Creamer Cups, Atkinson's Mint Twists Crushed Peppermint Candy. mais...
|
|
1920 kcal
|
Exercício:
Elliptical - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 3011Sc3
|