Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 dezembro 2015
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116,3 kg
Perdidos até agora: 13,7 kg .
Ainda faltam: 14,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1605 kcal
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Líp: 81,35g | Prot: 56,64g | Carbs : 154,18g.
Pequeno Almoço: Semi-Skimmed Milk, Start. Almoço: Mackerel Fillets in Sunflower Oil, Buttery, Wholemeal Bread, Mini Poppadoms. Jantar: Peanut Butter Biscuits, Clementines, Virtually Fat Free Yoghurt, Buttery, Cauliflower, Broccoli, Carrots, Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Snacks/Outros: Tea with Semi-Skimmed Milk, Sweetener, Americano Coffee. mais...
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3016 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de PCoulborn
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