Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 dezembro 2015
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115,7 kg
Perdidos até agora: 14,3 kg .
Ainda faltam: 13,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1804 kcal
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Líp: 141,13g | Prot: 93,42g | Carbs : 231,10g.
Pequeno Almoço: Tablet, Cappuccino, Fried Egg without Fat, Buttery, Wholemeal Brown Bread. Almoço: Tea with Semi-Skimmed Milk, Clementines, Virtually Fat Free Yoghurt, Garlic. Mayo, Mashed Potato. Jantar: Garlic. Mayo, Mature Lighter, Chicken Breast Mini Fillets, Brown Part Baked Baguette.. Snacks/Outros: Latte Coffee. mais...
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3365 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Conduzir - 1 hora, Ciclismo (Muito Rápido) - 28/kph - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de PCoulborn
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