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Getting there :)
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55,3 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg .
Ainda faltam: 1,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1733 kcal
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Líp: 60,86g | Prot: 81,23g | Carbs : 201,27g.
Pequeno Almoço: Kingsmill Tasty Wholemeal Medium, Smoked Mackerel, Aldi Baked Beans. Almoço: Sainsbury's Chicken & Vegetable Broth, Sunnyhills Part Baked Brown Bread Rolls. Jantar: Sainsbury's Vegetable Spring Rolls, Birds Eye Fish Fingers (3). Snacks/Outros: Boots Vegetable Crisps, Tea with Milk. mais...
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1558 kcal
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Exercício:
Ir às Compras - 2 horas, Conduzir - 1 hora e 30 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 1 minuto, Descansar - 12 horas e 29 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de bodders
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