Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 dezembro 2015
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54,2 kg
Perdidos até agora: 27,4 kg .
Ainda faltam: 4,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2465 kcal
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Líp: 104,72g | Prot: 97,43g | Carbs : 311,16g.
Pequeno Almoço: Plantain Chips, Sugar Cookies (Includes Vanilla), Hills Bros. French Vanilla Cappuccino, Tea (Brewed), Archer Farms Blueberry Nut Trail Mix. Almoço: Bananas, Muscle Milk Muscle Milk Pro Series 50, Hills Bros. French Vanilla Cappuccino, Coffee with Cream and Sugar, Sugared or Glazed Doughnuts. Jantar: Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber, Plantain Chips, Member's Mark Medium Cooked Shrimp, Cocktail Sauce, Tea (Brewed). mais...
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1900 kcal
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Exercício:
Correr - 11/kph - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 5,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de AllieLittles
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