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54,2kg, engordei por que comi, e comida calória, grandes quantidades, ou então é o meu metabolismo o culpado!Não tenho feito ginástica, nem tenho comido regularmente alimentos saudáveis!To passando por grande tensão!
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54,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 4,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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117 kcal
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Líp: 2,70g | Prot: 0,56g | Carbs : 22,89g.
Pequeno Almoço: Chá (Infusão), Água, Café. Almoço: Água. Jantar: Café. Snacks/Outros: Nazinha Sequilhos Sabor Leite. mais...
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1532 kcal
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Exercício:
em Pé - 5 minutos, Subir Escadas - 20 minutos, Lavar Loiça - 40 minutos, Descansar - 17 horas e 55 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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A Ganhar 1,2 kg por Semana
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