Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 dezembro 2015
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93,6 kg
Perdidos até agora: 11,4 kg .
Ainda faltam: 3,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2104 kcal
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Líp: 96,99g | Prot: 125,78g | Carbs : 224,31g.
Pequeno Almoço: Хлеб Черный, Лобио, Капучино, Ламбер Сыр, Капуста Тушеная с Мясом, Жареное Яйцо, Granmulino Рожки Витые, Био Баланс Йогурт Мюсли. Almoço: Fine Food Миндаль в Шоколаде, Чай, Лобио, Хлеб Черный, Курица Вареная, Зеленый Лук, Редис, Борщ. Jantar: Fine Food Миндаль в Шоколаде, Хлеб Черный, Салат из Тунца с Яйцом, Вино Красное Сухое. mais...
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2526 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 12 minutos, Fitness (Treino) - 17 minutos, Descansar - 15 horas e 31 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de alexlight3
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