Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 dezembro 2015
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69,2 kg
Perdidos até agora: 10,3 kg .
Ainda faltam: 1,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2407 kcal
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Líp: 99,14g | Prot: 163,52g | Carbs : 214,24g.
Pequeno Almoço: UNS Mass Shocker, Biedronka Makrela Wędzona, Tesco Cocoa Powder, Orzechy Włoskie, Plony Natury Płatki Owsiane Górskie, Mlekovita Mleko 1,5%. Almoço: Ogórki Konserwowe, Cebule, Beef Master Tatar Wołowy, Lubella Makaron Świderki, Rosół z Kury/Kurczaka. Jantar: Agrovita Sos Spaghetti, Kujawski Olej, Lubella Makaron Świderki, Mięso z Piersi Kurczak, Kapusta Pekińska, Udko Kurczaka (Spożyte bez Skórki), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Outros: Orzechy Włoskie, Mleczna Dolina Maślanka Naturalna. mais...
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2085 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 55 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de SereinQ
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