Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 dezembro 2015
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75,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 7,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1989 kcal
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Líp: 62,43g | Prot: 72,84g | Carbs : 158,98g.
Pequeno Almoço: Dulano Delikatess Heißgeräucherter Bauch, Camembert, Rama Margarine, Weizenbrötchen. Almoço: Dr. Oetker Nusskuchen. Jantar: Makkaroni mit Käse-Sahnesoße, Weiße Champignons (Gebraten), Reis (Gekocht), Deluxe Neuseeländische Lammfilets, Schweinefilet, Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett). Snacks/Outros: Dornfelder. mais...
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2253 kcal
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Exercício:
Sauna - 15 minutos, Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sonne4001
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