Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 dezembro 2015
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83,9 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 22,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1309 kcal
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Líp: 47,67g | Prot: 98,71g | Carbs : 124,27g.
Pequeno Almoço: Coffee, Dempster's Whole Grains Multigrain Bread, Egg. Almoço: Kirkland Signature Whole Almonds. Jantar: Tomatoes, Cooked Broccoli (from Frozen, Fat Not Added in Cooking), Unsalted Butter Stick, President's Choice Ruby Little Gems Red Mini Potatoes, Black Pepper, Cooked Mushrooms (Fat Not Added in Cooking), Cooked Mature Onions (Fat Not Added in Cooking), Pork Chops (Center Rib, Boneless, Lean Only, Cooked, Broiled). Snacks/Outros: 2% Fat Milk. mais...
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2643 kcal
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Exercício:
em Pé - 30 minutos, Estar Sentado - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Leitura - 1 hora, Limpeza - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas, Cozinhar - 1 hora, Assistir TV - 1 hora. mais...
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A Perder 19,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Hazel577
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