Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 dezembro 2015
|
66,5 kg
Perdidos até agora: 16,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2506 kcal
|
Líp: 114,37g | Prot: 127,98g | Carbs : 245,53g.
Pequeno Almoço: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Русский Хлеб Батончик Отрубной, Мёд, Дикси Хлопья Овсяные Геркулес, Белый Город Молоко 2.5%, Полет Миндальное Печенье. Almoço: Каша Рисовая на Молоке, Салат Мимоза, Хлеб Бородинский, Щи. Jantar: Сельдь Соленая, Даниловский Хлеб Бездрожжевой, Картошка Печеная, Приготовленные Грибы. Snacks/Outros: Юнимилк Биобаланс Кефирный 1%, Дикси Творог 1%, Рафаэлло Конфета. mais...
|
|
2156 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Gym (Ginásio) - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 13 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sladkiyzefirka
|