Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 dezembro 2015
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133 kg
Perdidos até agora: 12 kg .
Ainda faltam: 28 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2475 kcal
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Líp: 99,43g | Prot: 132,34g | Carbs : 254,17g.
Pequeno Almoço: Monster Energy Drink (Can), Hard-Boiled Egg. Almoço: Bananas, Melrose Low Fat Cheese Spread, Stork Country Spread, White Bread. Jantar: Lamb Ribs (Trimmed to 0.65 cm Fat, Choice Grade), Pick n Pay Boerewors, Werda Potato Salad, Werda Three Bean Salad, Beef Steak, Iwisa Maize Meal-Pap. Snacks/Outros: USN Creatine Monohydrate, Monster Energy Drink (Can), Bananas. mais...
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3519 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 12,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de BeegMike
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