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had been naughty again but made up thats all i gained :) soon be back off again
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72,2 kg
Perdidos até agora: 28,9 kg .
Ainda faltam: 2,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1817 kcal
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Líp: 42,38g | Prot: 110,76g | Carbs : 252,33g.
Pequeno Almoço: Tomato Sauce, Cooked Ham, Boiled Egg, Plain Mini Tortilla Wraps. Almoço: Tomatoes, Sweet & Salty Popcorn (15g), Onions, Lighter Than Light Mayo, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Baby New Potatoes, Baked or Grilled Salmon. Jantar: Red Cabbage, Lighter Than Light, White Crusty Rolls, Brussels Sprouts (Frozen), Cauliflower, Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy. Snacks/Outros: Danish Bread, Vegetable Soup, Skimmed Milk, Clementines, Apples. mais...
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2635 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 3 horas, exercise bike - 9 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, cooking - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 51 minutos, reading - 2 horas e 30 minutos, tv - 4 horas. mais...
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A Ganhar 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de annmarie1987
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