Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 dezembro 2015
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83,5 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 22,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1499 kcal
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Líp: 47,75g | Prot: 93,57g | Carbs : 185,75g.
Pequeno Almoço: Gala Apples, Bananas, Ensure High Protein Vanilla. Almoço: Mary's Organic Crackers Original Crackers, Nature's Path Qia Cranberry Vanilla, Iogo Vanilla Yogurt 1.5%, Kirkland Signature Whole Almonds, Ocean's Solid Light Tuna. Jantar: Cooked Brussels Sprouts (from Fresh), President's Choice Ruby Little Gems Red Mini Potatoes, Unsalted Butter Stick, Black Pepper, Cooked Mushrooms (Fat Not Added in Cooking), Cooked Mature Onions (Fat Not Added in Cooking), Pork Chop. Snacks/Outros: 2% Fat Milk. mais...
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2594 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 6 horas, em Pé - 1 hora, Leitura - 1 hora, Assistir TV - 1 hora, Cozinhar - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Hazel577
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