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☆筋トレ開始
BMI 24.2
体脂肪率 22.5
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82,7 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg .
Ainda faltam: 7,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1367 kcal
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Líp: 72,76g | Prot: 161,59g | Carbs : 19,62g.
Pequeno Almoço: エノキ, ウインナー, 高野豆腐, わかめ. Almoço: エノキ, 調理したにんじん, もやし, 鶏の胸肉, 高野豆腐, ウインナー. Jantar: QBB ベビーチーズ, 甘エビ. mais...
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2702 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 30 minutos, Alongar (Yoga) - 10 minutos, Abdominais - 10 minutos, Nadar (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de mokkosu
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