|
hasta geçen bir hafta sonrası 2-3 gün sporla toparlanmaca. sonuç kötü değil Allaha şükür. daha da iyi olmalı ama.
|
123,2 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg .
Ainda faltam: 28,2 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
|
|
953 kcal
|
Líp: 37,26g | Prot: 69,24g | Carbs : 95,21g.
Pequeno Almoço: Domatesler, Avokado, Yumurta, Doygun Light Tam Buğday Ekmeği, Kaanlar Lor Peyniri, Yumurta Beyazı. Almoço: Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Pişmiş Lahana (Taze Olandan), Doygun Light Tam Buğday Ekmeği, Hindi Göğsü Eti. Snacks/Outros: Peyman Çiğ Badem, Sütaş Light Süt, Mandalina. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de yucelozd
|