Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 dezembro 2015
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71,8 kg
Perdidos até agora: 29,3 kg .
Ainda faltam: 2,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1853 kcal
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Líp: 77,63g | Prot: 74,78g | Carbs : 210,24g.
Pequeno Almoço: Sunny Raisins (14g), Special K Multi-Grain Porridge. Almoço: Chicken An Avocado Wrap, Side Salad without Creamy Dressing, Fresh Coleslaw. Jantar: Carrots, Tomatoes, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Thai Sweet Chilli Sauce, Swede, Smoked Haddock Fillet Fishcake. Snacks/Outros: Crunchie (Treat Size), Skimmed Milk, Lighter Than Light Mayo, Cooked Ham, Mini Wraps, Butternut Squash Soup, Clementines. mais...
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2554 kcal
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Exercício:
reading - 1 hora, Estar Sentado - 4 horas, cooking - 20 minutos, tv - 4 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas, Trabalho Doméstico - 40 minutos. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de annmarie1987
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