Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 dezembro 2015
|
82,2 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3593 kcal
|
Líp: 158,04g | Prot: 99,37g | Carbs : 446,05g.
Pequeno Almoço: Яшкино Вафли Сливочные, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Творог 9%. Almoço: Пепси Пепси, Подсолнечное Масло, Жареное Яйцо, Гречка Отварная. Jantar: Сливочное Масло, Чай Несладкий, Коломенское Батон Нарезной, Яблоко, Бургер Кинг Мороженое Твикс, Макдоналдс Чикен Макнаггетс (9), Пепси Пепси. mais...
|
|
3124 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 2 horas, Correr - 10/kph - 20 minutos, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|