|
BMI 24.2
体脂肪率 22.7
|
82,8 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg .
Ainda faltam: 7,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1654 kcal
|
Líp: 92,74g | Prot: 183,58g | Carbs : 25,65g.
Pequeno Almoço: 甘エビ, 鶏の胸肉, わかめ, 高野豆腐, ウインナー. Almoço: ウインナー, 高野豆腐, 鶏の胸肉, もやし, 調理したにんじん. Jantar: セブンイレブン 納豆, セブンイレブン ゆで卵, QBB ベビーチーズ. mais...
|
|
2401 kcal
|
Exercício:
Nadar (Moderado) - 30 minutos, Abdominais - 10 minutos, Alongar (Yoga) - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mokkosu
|