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Training 11 hours a week feels really good, but I'm also looking forward to giving my body a few weeks of relaxation after Christmas^^
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66,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 6,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1530 kcal
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Líp: 57,26g | Prot: 75,61g | Carbs : 170,48g.
Pequeno Almoço: Vom Land Waldhonig. Almoço: Casa Morando Antipasti Getrocknete Tomaten, Leichter Genuss Hirtenkäse aus Kuhmilch, Beste Ernte Pizzatomaten, Kühne Aceto Balsamico Di Modena, Roter Naturreis. Jantar: Gutes Land Tilsiter, Viva Vital Eiweißbrot, Gutes Land Frucht-Joghurt, Chia-Samen. mais...
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1882 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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