Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 dezembro 2015
|
65,7 kg
Perdidos até agora: 16,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2580 kcal
|
Líp: 90,66g | Prot: 165,45g | Carbs : 269,19g.
Pequeno Almoço: Свинина Запеченая, Посиделкино Овсяное Печенье с Изюмом, Вареное Яйцо, Макароны Отварные. Almoço: Хлеб Бородинский, Винегрет, Плов со Свининой, Фасолевый Суп. Jantar: Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Русское Море Горбуша Запеченная. Snacks/Outros: Белый Город Молоко 2.5%, Агуша Детский Творог Классический, Фруто Няня Творог с Яблоком, Дикси Творог 1%, Рафаэлло Конфета. mais...
|
|
2191 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Gym (Ginásio) - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 13 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sladkiyzefirka
|