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sabha tartılmak istedim.
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123 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 28 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1759 kcal
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Líp: 77,61g | Prot: 137,04g | Carbs : 126,43g.
Pequeno Almoço: Sütaş Light Kaşar Peyniri, Yumurta Beyazı, Doygun Light Tam Buğday Ekmeği, Yumurta, Avokado, Domatesler. Almoço: Market Fresh Roast Beef Sandviç. Jantar: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget. Snacks/Outros: Sek Muzlu Süt, Peyman Çiğ Badem. mais...
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3603 kcal
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Exercício:
Nadar (Moderado) - 45 minutos, Descansar - 17 horas e 15 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de yucelozd
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