Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 dezembro 2015
|
152,4 kg
Perdidos até agora: 12,6 kg .
Ainda faltam: 32,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
974 kcal
|
Líp: 17,40g | Prot: 46,50g | Carbs : 192,22g.
Pequeno Almoço: Koffie met Melk, De Ruijter Vruchten Hagelslag, Becel Boter, Beschuit. Almoço: Bar Le Duc Citroen, Slankie Smeerkaas 20+, Gebroken Tarwe Brood. Jantar: Bonduelle Rode Bietjes, Tartaartje, AH Aardappelpartjes met Schil. Snacks/Outros: Creastal Clear Bronwater, Volkoren Crackers, Zonnatura Knijpfruit, Verkade Biscuit, Roosvicee 50/50 Roodfruit, Optimel Chocolademelk. mais...
|
|
5019 kcal
|
Exercício:
Aspiração - 20 minutos, Chuveiro - 20 minutos, Subir Escadas - 10 minutos, Lavar Loiça - 10 minutos, Cozinhar - 1 hora e 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 11 horas e 10 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Lavar Roupa - 30 minutos, Limpeza - 1 hora. mais...
|
A Perder 5,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de marieke3035
|