Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 dezembro 2015
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96,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 6,8 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1975 kcal
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Líp: 62,99g | Prot: 88,71g | Carbs : 283,37g.
Pequeno Almoço: Iogo Yogourt, Rogers Porridge Oats. Almoço: Fuji Apples, Bananas, Compliments Sauté de Boeuf au Gingembre. Jantar: Quinoa (Cooked), 365 Balsamic Vinegar of Modena, Morocan Chicken with Tomatoes and Zucchini, Extra Virgin Olive Oil, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots. Snacks/Outros: President's Choice Greek Yogurt 2%, Peek Freans Berry Green Tea Cookies, Bananas, Presidents Choice Extra Dark, Gala Apples, Gala Apples, Presidents Choice Extra Dark. mais...
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4996 kcal
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Exercício:
Pilates - 1 hora, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 2 horas e 17 minutos, Conduzir - 1 hora, Estar Sentado - 3 horas, Trabalho de Escritório - 3 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 43 minutos. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de leissp
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