Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 dezembro 2009
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115,7 kg
Perdidos até agora: 20,1 kg .
Ainda faltam: 31,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1375 kcal
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Líp: 57,02g | Prot: 71,84g | Carbs : 138,46g.
Pequeno Almoço: Sugar Free French Vanilla, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated), Fruit Naturals Red Grapefruit, Fish Oil Concentrate, No Calorie Sweetener Packets, Eggstirs. Almoço: Premium Light Natural Grain Bread, House Recipe Greek Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Turkey Franks, Sea Salt and Pepper Cashews, Bananas. Jantar: Roasted Broiled or Baked Chicken Wing (Skin Eaten). Snacks/Outros: Lite Beer, Bananas, Elite Whey Protein - Rich Chocolate, Sea Salt and Pepper Cashews. mais...
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3609 kcal
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Exercício:
Jardinagem - 1 hora e 30 minutos, walking - 38 minutos, Descansar - 13 horas e 52 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de tgeels
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