Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 dezembro 2015
|
71,2 kg
Perdidos até agora: 29,9 kg .
Ainda faltam: 1,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1810 kcal
|
Líp: 43,34g | Prot: 86,77g | Carbs : 261,49g.
Pequeno Almoço: Cooked Ham, Boiled Egg, White Crusty Rolls. Almoço: Choccy Cupcake, Crisp & Thin, Sweet Chilli Chicken Baguette. Jantar: Clementines, Brussels Sprouts (Frozen), Yorkshire Puddings, Beef in Gravy, Mixed Vegetables. Snacks/Outros: Crumpet, Semi-Skimmed Milk, Sweet & Salty Popcorn (15g), Thai Sweet Chilli Sauce, Skipjack Tuna Fishcakes, Simply Tuna Mayo Sandwich, Skimmed Milk. mais...
|
|
2578 kcal
|
Exercício:
cooking - 30 minutos, Estar Sentado - 4 horas, Ir às Compras - 1 hora e 30 minutos, Trabalho Doméstico - 20 minutos, tv - 4 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 40 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora. mais...
|
A Perder 2,2 kg por Semana
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de annmarie1987
|