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体脂肪率 22.5
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83,2 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg .
Ainda faltam: 8,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1359 kcal
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Líp: 72,51g | Prot: 155,59g | Carbs : 26,28g.
Pequeno Almoço: 高野豆腐, ザバス ウエイトダウン, レタス, わかめ, ウインナー, ささみ. Almoço: 高野豆腐, ウインナー, ニッスイ 3種の和惣菜 ほうれん草のごまあえ, ニッスイ 3種の和惣菜 ほうれん草のごまあえ, ささみ. Jantar: レタス, だいこん, 目玉焼き, 豚肉, もやし, マグロ. mais...
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2413 kcal
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Exercício:
Nadar (Moderado) - 30 minutos, Abdominais - 10 minutos, Alongar (Yoga) - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de mokkosu
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