Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 dezembro 2015
|
103,8 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg .
Ainda faltam: 28,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1392 kcal
|
Líp: 56,05g | Prot: 78,96g | Carbs : 193,90g.
Pequeno Almoço: Prima Della Black Forest Ham, Prima Della Black Forest Ham, Land O'Lakes White American Cheese, Nature's Own 100% Whole Grain Sugar Free Bread, Nature's Own 100% Whole Grain Sugar Free Bread, Land O'Lakes White American Cheese, International Delight French Vanilla Creamer, Green Mountain Coffee Breakfast Blend K-Cup, Green Mountain Coffee Breakfast Blend K-Cup, International Delight French Vanilla Creamer. Almoço: Krispy Kream Crullers. Jantar: Bean Sprouts, Carrots, Waterchestnuts, Bamboo Shoots, Mushrooms, Kikkoman Soy Sauce, Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast. Snacks/Outros: Skinny Cow Low Fat Ice Cream Bars - Chocolate Truffle, Skinny Cow Low Fat Ice Cream Bars - Chocolate Truffle, Kopiko Mini Coffee Candy, Lifesavers Sugar Free Lifesavers, Lifesavers Sugar Free Lifesavers. mais...
|
|
4263 kcal
|
Exercício:
Chuveiro - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Compras de Supermercado - 45 minutos, Assistir TV - 13 horas, Conduzir - 1 hora e 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 20 minutos. mais...
|
A Ganhar 5,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de tamparick33614
|