Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 dezembro 2015
|
71 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2138 kcal
|
Líp: 72,53g | Prot: 103,39g | Carbs : 274,91g.
Pequeno Almoço: Caffè (Espresso), Misura Biscotti Fibrextra Integrali, Tè Verde, Provamel Latte di Soia, Vivi Verde Coop Marmellata Lamponi, Kiwi. Almoço: Cipolle, Fagiolini Bolliti, Riso Bianco (Grani Medi, Cotto), Parmigiano (Grattugiato), Caco Mela. Jantar: Zio Elio Pane Azzimo, Cipolle, Mais Giallo (Intero, Sgocciolato, in Scatola), Bonduelle Piselli Finissimi, Albume d'uovo Cotto, Parmigiano (in Pezzi). Snacks/Outros: Zio Elio Pane Azzimo, Venchi Cioccolato Extra Fondente, Succo di Mirtilli Rossi (senza Zuccheri Aggiunti), Mela. mais...
|
|
2484 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 35 minutos, Trabalho - 7 horas, Descansar - 10 horas e 25 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
A Perder 7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Pablo1973
|