Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 dezembro 2015
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87,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 11,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2290 kcal
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Líp: 67,94g | Prot: 92,77g | Carbs : 320,71g.
Pequeno Almoço: Hacendado Zumo de Manzana, Minute Maid Zumo de Naranja, McDonald's Helado de Chocolate Caliente, Matutano Cacahuetes Tostados Al Horno. Almoço: Patatas Cocidas, Lombarda, Trucha al Horno o a la Parrilla. Jantar: Aceite de Oliva, Huevo, Harina de Trigo Blanco (Multi Usos). Snacks/Outros: Oscar Mayer Bacon, Judías Verdes, Merluza Plancha. mais...
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2580 kcal
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Exercício:
caminar - 1 hora e 40 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 20 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de sunsum31
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